covid-19


In questo tempo sospeso, improvvisamente svuotato dai nostri impegni quotidiani ma riempito di preoccupazioni e pensieri negativi, è facile abbandonare i tempi regolari e ben scanditi di prima: si tende ad andare a dormire sempre più tardi, svegliarsi a giorno inoltrato, mangiare a qualsiasi orario. Se inizialmente questo sconvolgimento ci […]

Emergenza Coronavirus – step #3: diamoci una routine quotidiana


Informarsi, approfondire gli argomenti rilevanti in un momento di emergenza è importante perchè ci permette di sapere cosa sta succedendo, cosa aspettarci e cosa è meglio fare o non fare. Controllare continuamente la situazione attraverso i notiziari, internet e i social però non ci aiuta; anzi contribuisce ad aumentare la […]

Emergenza Coronavirus – Step #2: evitare eccessive informazioni


La rapida diffusione del contagio da Coronavirus, che sembrava una possibilità remota alcune settimane fa, ci sta costringendo a rimanere a casa, senza sapere ancora con esattezza fino a quando. Se è vero che la quarantena preventiva non è una malattia -e anzi per qualcuno è una buona occasione per […]

MANUALE DI SOPRAVVIVENZA PSICOLOGICA ALL’EMERGENZA CORONAVIRUS