Archivi annuali: 2020

Pandemia C’è chi minimizza, chi si lascia prendere dal panico, chi se la prende con il governo. Comunque la pandemia evoca in noi emozioni intense che in modo più o meno consapevole influenzano il nostro comportamento, la nostra salute e il nostro modo di vedere il modo. La paura è […]

Pandemia: chi non ha paura alzi la mano

6 Novembre 2020 in Articoli / Emergenza Coronavirus con tag ansia / covid-19 / pandemia / paura di Stefania Testa

Stress — A chi non è mai capitato nella vita, soprattutto in momenti difficili e di grande impatto emotivo, di soffrire di un disturbo fisico che lo ha preoccupato, per poi sentirsi dire dopo varie visite ed esami che era di natura psicologica? I medici di base si trovano spesso a dare […]

STRESS E DISTURBI PSICOSOMATICI

18 Settembre 2020 in Articoli / stress con tag DISTURBI PSICOSOMATICI / stress di Stefania Testa

Falsi miti e certezze su uno dei disturbi più diffusi del secolo

COS’E’ LO STRESS

10 Settembre 2020 in Articoli con tag stress / stress cronico di Stefania Testa

In questo tempo sospeso, improvvisamente svuotato dai nostri impegni quotidiani ma riempito di preoccupazioni e pensieri negativi, è facile abbandonare i tempi regolari e ben scanditi di prima: si tende ad andare a dormire sempre più tardi, svegliarsi a giorno inoltrato, mangiare a qualsiasi orario. Se inizialmente questo sconvolgimento ci […]

Emergenza Coronavirus – step #3: diamoci una routine quotidiana

28 Marzo 2020 in Articoli / Emergenza Coronavirus con tag benessere psicologico / consigli / covid-19 / disagio / emergenza coronavirus di Stefania Testa

Informarsi, approfondire gli argomenti rilevanti in un momento di emergenza è importante perchè ci permette di sapere cosa sta succedendo, cosa aspettarci e cosa è meglio fare o non fare. Controllare continuamente la situazione attraverso i notiziari, internet e i social però non ci aiuta; anzi contribuisce ad aumentare la […]

Emergenza Coronavirus – Step #2: evitare eccessive informazioni

24 Marzo 2020 in Articoli / Emergenza Coronavirus con tag benessere psicologico / coronavirus / covid-19 di Stefania Testa

Ci troviamo di fronte ad un’emergenza sanitaria, quella del Covid-19, senza precedenti, sia per gravità che per diffusione. La maggior parte di noi non ha mai vissuto niente del genere, e non possiede quindi esperienze passate che possano aiutare a capire cosa succederà e cosa aspettarsi dal futuro. Gli esperti […]

Emergenza Coronavirus – step #1: riconoscere ed accettare le emozioni ...

22 Marzo 2020 in Articoli / Emergenza Coronavirus con tag angoscia / consigli / coronavirus / emergenza / paura / psicologo di Stefania Testa