Falsi miti e certezze su uno dei disturbi più diffusi del secolo
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In questo tempo sospeso, improvvisamente svuotato dai nostri impegni quotidiani ma riempito di preoccupazioni e pensieri negativi, è facile abbandonare i tempi regolari e ben scanditi di prima: si tende ad andare a dormire sempre più tardi, svegliarsi a giorno inoltrato, mangiare a qualsiasi orario. Se inizialmente questo sconvolgimento ci […]
Emergenza Coronavirus – step #3: diamoci una routine quotidiana
Informarsi, approfondire gli argomenti rilevanti in un momento di emergenza è importante perchè ci permette di sapere cosa sta succedendo, cosa aspettarci e cosa è meglio fare o non fare. Controllare continuamente la situazione attraverso i notiziari, internet e i social però non ci aiuta; anzi contribuisce ad aumentare la […]
Emergenza Coronavirus – Step #2: evitare eccessive informazioni
Ci troviamo di fronte ad un’emergenza sanitaria, quella del Covid-19, senza precedenti, sia per gravità che per diffusione. La maggior parte di noi non ha mai vissuto niente del genere, e non possiede quindi esperienze passate che possano aiutare a capire cosa succederà e cosa aspettarsi dal futuro. Gli esperti […]
Emergenza Coronavirus – step #1: riconoscere ed accettare le emozioni ...
La rapida diffusione del contagio da Coronavirus, che sembrava una possibilità remota alcune settimane fa, ci sta costringendo a rimanere a casa, senza sapere ancora con esattezza fino a quando. Se è vero che la quarantena preventiva non è una malattia -e anzi per qualcuno è una buona occasione per […]
MANUALE DI SOPRAVVIVENZA PSICOLOGICA ALL’EMERGENZA CORONAVIRUS
Lo sviluppo del senso di legalità passa attraverso l’ascolto profondo di sè e degli altri. Ispirate da questa filosofia, io e la mia collega Simona Pagliaro abbiamo pensato ad un laboratorio da inserire all’interno del progetto sulla legalità “Frank Di Maio” presso l’Istituto Mandralisca di Cefalù, in collaborazione con […]